Jak pečovat o zdravou mysl a psychickou odolnost

Víte, že jsme schopni se výborně adaptovat na akutní stres, ale na ten chronický, charakteristický pro dnešní dobu, se příliš adaptovat neumíme? Dlouhodobý stres se může projevovat vysokým krevním tlakem, nekvalitním trávením, nespavostí, vysokou hladinou cukru v krvi, oslabením imunity a celkovým napětím. Jak lze prostřednictvím bylin, stravy a životního stylu „kultivovat“ stres, aby nám neškodil na fyziologické úrovni? Jaká je nejlepší výživa pro náš mozek? Jak podpořit naši kognici, paměť a výbavnost, aby nám to „lépe pálilo“? Nejen o tom bude pojednávat přednáška věnující se přirozeným cestám ke zdraví.