Střevní mikrobiom

Naše střevo je domovem pro biliony bakterií, které spolu s kvasinkami, viry a dalšími mikroorganismy tvoří mikrobiom. Mikrobiom výrazně ovlivňuje naše emoce, prožívání, imunitu, trávení, spánek a dokonce i to, jak hospodaříme s cukry a tuky. Věděli jste, že se mikrobiom nejzdravějších lidí na planetě vyznačuje především druhovou rozmanitostí a pestrostí?
Jak této pestrosti v dnešní době průmyslově zpracovaných potravin a nízké konzumace vlákniny dosáhnout? Pomohou nám probiotika, nebo má jejich doplňování velké limitace?
V přednášce budeme právě na tyto a mnohé jiné otázky hledat odpovědi, a především se naučíme efektivně podporovat mikrobiom přirozenou cestou: bylinami, stravou a drobnými úpravami životního stylu.
Na závěr přidáme tipy na zdravé kvašené výrobky, které si snadno vyrobíte v domácích podmínkách. Opět nebude chybět ani ochutnávka bylinného čaje.